Direkte fra Ullevål Stadion
Direktesendes:
Onsdag 15. mars 2023
Klokka 18:00
Direkte fra Ullevål Stadion
I denne økta løper vi 8 min. + 5 min. + 3 min. + 1.30 min. I tillegg plusser vi på en bolk med 4 x 1 minutt på slutten.
Vi starter med 15 minutters oppvarming hvor vi øker intensiteten progressivt. Deretter gjør vi 10 drag á 2 minutter på banen i May Field, Watopia.
Vi kjører først fire 4-minuttere, deretter seks kortere drag av ett minutt. Det er absolutt lov å gi seg etter den første delen, hvis man ønsker det.
Det var et sterkt lag på 12 innsatsfylte som spilte hverandre gode denne torsdagen. Her var det ingen som måtte slite innbytterbenken, og alle fikk
Det blir enklere å komme seg over dørstokkmilla når du har en fast rutine
Bli inspirert til trening av dyktige trenere og av motiverende medløpere
På kondistreningene vil du oppleve stor variasjon av økter, som du selvfølgelig kan benytte i ditt eget treningsarbeide.
Det er absolutt deilig å ta seg en løpetur helt alene i skog og mark. Lytte til naturens egne lyder, eller kanskje en podcast eller god musikk. Men trening sammen med andre gir en egen dimensjon. Man blir pushet, man ler, snakker, lærer nye ting, kort sagt – utvikler seg på en annen måte.
Bli med på Kondistreninga du også. Se om du har en etablert gruppe i nærheten, eller bli med online.
Våren 2018 startet vår første treningsgruppe opp. Det var i Oslo, og det skulle være et uhøytidlig tilbud til løpeinteresserte i hovedstaden. Siden den gangen har det kommet til over 20 nye grupper. Vi har til og med en løpegruppe som er utelukkende online.
Kondis – norsk organisasjon for kondisjonsidrett – er en organisasjon for deg som er interessert i kondisjonsidretter som løping, langrenn, sykkel og multisport. Målet vårt er å spre treningsglede og kunnskap om trening til aktive mennesker på alle nivåer. Vi henvender oss til både nybegynnere og erfarne, unge og gamle, mosjonister og eliteutøvere.
