Til dagens trening hadde Hilde laget en morsom kombiøkt, basert på en økt fra L.G. Skoog. God oppslutning som vanlig, og vi var 19 deltakere i dag.
Økta besto av 4 x 30 sekunder motbakke, med pause gå/jogge ned igjen, deretter 4 x 2,5 minutters drag flatt og kontrollert raskt (terskel), og så avsluttet vi økta med 4 x 15 sekunder bakkespurt.
Som vanlig satte deltakerne pris på intervallene våre, og leverte en bra innsats på intervallene.
Vi kjører alltid mulighet for både rolig distanseøkt og intervaller. De aller fleste ønsker å være med på intervallene, da de er vanskeligst å få til alene. Det er jo så mye mer morsomt å løpe intervaller sammen andre!
Vi er heldige som har Hilde med sitt store utvalg av morsomme intervalløkter, med på laget, ingen trening er kjedelig med Kondistreninga Nes!
