Vi har intervalltreninger på torsdager kl 1800 hele året og i sommerhalvåret på onsdager kl 1800 og langtur i terrenget på søndager kl 1000. På barmark består torsdagstreningene av et kvarters felles oppvarming og ca. en halv times intervalløkt på bane der fart, lengde og antall repetisjoner lett kan tilpasses den enkeltes nivå. Treninga avsluttes med nedjogg på gressbanen, event. hjem. I vinterhalvåret benyttes oftest gang- og sykkelstier sentralt i byen. Onsdagstreningene foregår på lettløpte skogstier og i lysløypa i Stavåsen så lenge det er bart med ca. 20 minutter totaltid på intervallene.
Søndagsturene på barmark går i variert terreng, ofte i Stavåsen, med en varighet på ca. to timer.
Treningene er gratis, enten du er medlem av Kondis eller ikke. Vårt mål er å få med folk i alle aldre og på alle nivåer og samtidig gjøre flere kjent med de flotte tur- og treningsområdene i og rundt Elverum. Det legges ut informasjon om innhold og oppmøtested et par dager i forveien på gruppas facebookside.
Trenere
Vi er fire som har ansvar for treningene, men vi ønsker å knytte til oss flere som kan dele på ansvaret og sikre god variasjon og kontinuitet i tilbudet:
Line Viola Hvammen
Mob.: 41301270
E-post: lineviola@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/line.viola
Christoffer Hvammen
Mob.: 99434090
E-post: christoffer.hvammen@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/kasserolle
Rolf Bakken
Mob.: 99465351
E–post: rol-ba2@online.no
Facebook: https://www.facebook.com/rolf.bakken
Rolf er også ambassadør i Kondis. Det betyr at han kan gi 100 kroner i rabatt på innmeldingsprisen til alle som melder seg inn når de oppgir Rolf sin ambassadørkode ved innmeldingen. Rolf har ambassadørkode 121.
Du kan lese mer om Kondis sine innmeldingstilbud her: https://www.kondis.no/kondismedlemskap.5870345-382092.html
Det var fantastisk oppmøte med over 30 på trening for første gang – og gjennomføringen stod ikke noe tilbake for deltakelsen denne torsdagskvelden. Tellekorpset slet
En monsterøkt skremte ikke bort kondis-løperne fra å møte opp på banen på Terningen som var bar i full bredde for første gang denne torsdagen.
Det var et sterkt lag på 12 innsatsfylte som spilte hverandre gode denne torsdagen. Her var det ingen som måtte slite innbytterbenken, og alle fikk
Please log in to submit content!
Kondis – norsk organisasjon for kondisjonsidrett – er en organisasjon for deg som er interessert i kondisjonsidretter som løping, langrenn, sykkel og multisport. Målet vårt er å spre treningsglede og kunnskap om trening til aktive mennesker på alle nivåer. Vi henvender oss til både nybegynnere og erfarne, unge og gamle, mosjonister og eliteutøvere.
