Med våren og ny løpssesong i møte, så blir det nesten deltakerrekord på Kondistreninga vår! Vi var 28 som møttes for felles løpeglede, og det er bare en mindre enn rekorden fra i fjor! Skikkelig morro! Vi løp Ingebriktsen-økta i lett motbakke. 200-metersdrag, med rolig jogging eller gåing nedover. Viktig å få ned pulsen på […]
Nesten deltakerrekord på Kondistreninga Nes! Read More »
På mandagens Kondistrening kjørte vi kombiintervaller med noen bakkedrag og noe terskeldrag flatt. Startet med 4 x 30 sekunder motbakke, pause lett jogg ned, så 4 x 2,5 minutter med terskelfart flatt, og så avsluttet vi med 4 x 15 sekunder motbakke med 30 sekunder pause. Da fikk vi kjørt oss skikkelig der på slutten!
Sterk innsats på kombi-intervaller i Kondistreninga Nes! Read More »
Til dagens trening hadde Hilde laget en morsom kombiøkt, basert på en økt fra L.G. Skoog. God oppslutning som vanlig, og vi var 19 deltakere i dag. Økta besto av 4 x 30 sekunder motbakke, med pause gå/jogge ned igjen, deretter 4 x 2,5 minutters drag flatt og kontrollert raskt (terskel), og så avsluttet vi
Kombi-intervaller på Kondistreninga Nes! Read More »
Kondis – norsk organisasjon for kondisjonsidrett – er en organisasjon for deg som er interessert i kondisjonsidretter som løping, langrenn, sykkel og multisport. Målet vårt er å spre treningsglede og kunnskap om trening til aktive mennesker på alle nivåer. Vi henvender oss til både nybegynnere og erfarne, unge og gamle, mosjonister og eliteutøvere.
