Hei alle kjære trenings kollegaer.
For ei super treningsøkt vi hadde i kveld, der også værgudene var med oss.
Vi startet med en oppvarmings runde rundt Lillevannet, bløt snø på nordsiden, mens asfalten skinte
mot oss på sydsiden og det var der vi hadde intervalltreningen i kveld.
20 stk 1 min løping / 30 sek pause. Etter 10 stk en pause på ca. 2-2.30 min
Så ned jogging langs Lillevannet forbi SIL banen og ut igjen.
En flott, glad og sliten gjeng etter endt treningsøkt.
MEN vi savner damene… Håper nå når Norge åpner for fullt igjen, at dere stiller.
HUSK, dette er en trening for alle, i alle årsklasser og vi prøver å til rette legge treningen etter nivå.
