Kondistreninga Ålesund

Fellestrening 22. september 2022

Hei kjære løpevenner! Da kom torsdag igjen og ny fellestrening. 😊 Begynner å bli mørk nå, så kan være lurt å ta med refleksvest. Oppvarming rundt Lillevannet, så litt intervalltrening, og tilslutt nedjogging rundt Lillevannet. 🏃‍♀️🏃 Så alle er velkomne til ca. 1 times fellestrening i Spjelkavika, ved innkjøringen til Vasstranda kl. 19:25. 😊 Kondistreninga …

Fellestrening 22. september 2022 Les mer »

Kondistreninga i Ålesund arrangerer Rosa sløyfe-løp 13. oktober

Initiativtaker og den som leder arrangementet Rosa sløyfe-løpet i Ålesund er Louise Skak. Hun brenner for brystkreftsaken. Louise er nå flyttet til Alta, men kommer nedover til Ålesund i anledning løpet. Torsdag 13. oktober fra kl. 19.00 – 21.00 blir det anledning til å delta på lokalt Rosa sløyfe-løp i Ålesund. Løypen går rundt Lillevannet …

Kondistreninga i Ålesund arrangerer Rosa sløyfe-løp 13. oktober Les mer »

Fellestrening 15. september 2022

En flott gjeng som møtte til fellestrening i kveld, deriblant 5 nye deltakere, på en regnfull kveld. Velkommen skal dere være.😊 14 løpere, 5 damer og 9 menn. Vi startet treningen med oppvarming rundt Lillevannet, så 10 stk intervaller, 2 min løping, 1 min pause og til slutt nedjogg rundt Lillevannet. Ei flott treningsøkt, takke …

Fellestrening 15. september 2022 Les mer »

Fellestrening 15.09.2022

Hei kjære løpevenner! Torsdag igjen i morgen og ny fellestrening. Været viser seg ikke fra sin beste siden, men hva gjør vel det. Vi tar en eller annen form for intervalltrening, etter oppvarmingsrunde rundt Lillevannet. Så alle er velkomne til ca. 1 times fellestrening i Spjelkavika, ved innkjøringen til Vasstranda kl. 19:25. Kondistreninga Ålesund | …

Fellestrening 15.09.2022 Les mer »

Intervalltrening 08. 09 – 2022

For en flott gjeng som møtte til fellestrening i kveld 😊 24 løpere, 12 damer og 12 menn.🏃‍♀️🏃 😊 Det er års rekord med deltakere. 😊 Vi startet treningen med en oppvarmings langs stien ved Lillevannet, og opp i lysløypa, så 5 runder med 60sek bakkeintervaller og 90sek intervaller flatt. til slutt nedjogg til start …

Intervalltrening 08. 09 – 2022 Les mer »