På mandagens Kondistrening kjørte vi kombiintervaller med noen bakkedrag og noe terskeldrag flatt. Startet med 4 x 30 sekunder motbakke, pause lett jogg ned, så 4 x 2,5 minutter med terskelfart flatt, og så avsluttet vi med 4 x 15 sekunder motbakke med 30 sekunder pause. Da fikk vi kjørt oss skikkelig der på slutten!
Vi var 25 stykker, og det er utrolig bra oppslutning hos oss. Alle bidrar veldig med både innsats, løpeglede og humør, så det er en fryd å være Kondistrener for en slik gjeng!
I Kondistreninga Nes kjører vi mange forskjellige intervalløkter, og det virker som at det blir satt veldig pris på av de som er med. Det er skikkelig morro når vi hele tida får positive tilbakemeldinger på opplegget vårt, og at deltakerne stiller opp uke etter uke.
Dette er treningsglede i hvert skritt!
