Hei kjære løpevenner! Siste fellestrening før påske i morgen torsdag 7.4. Det ser ut til at snøen er på vei til å forsvinne, så det er fine løyper å løpe i. Så det er bare å møte opp til en flott treningsøkt. Alle velkomne til ca. 1 time fellestrening i Spjelkavika ved innkjøringen til Vasstranda […]
Fellestrening 7.4-2022 Read More »
6 løpere møtte i kveld til fellestrening. Været var helt perfekt, og løypene var snøfri og fine. Det som var kjekt var at vi i dag var 50/50 damer/menn, 😊 Oppvarming rundt Lillevannet. Intervall, 10 stk. 2 min løping / 1 min pause og til slutt nedjogg rundt Lillevannet. PS! Husk Vårdilten neste onsdag: https://signup.eqtiming.com/paamelding/paamelding-vaardilten-06042022/g295.27894?event=vaardilten_2018
Fellestrening 31. mars 2022 Read More »
Hei kjære løpevenner! Fellestrening i morgen. Lysere kvelder igjen etter vi stilte klokken frem en time natt til søndag, men også lysere underlag, siden vi fikk besøk av snø igjen. Men det blir helt ok føre å løpe på, så det er bare å møte opp til en fin treningsøkt. Så alle er velkomne til
Fellestrening 31. mars 2022 Read More »
8 løpere møtte til en flott fellestrening i kveld. Været var variert, fra pent oppholdsvær i begynnelsen av treningen, til regn på slutten, men fin temperatur. Oppvarming rundt Lillevannet. Intervall, 10 stk. 2 min løping / 1 min pause og til slutt nedjogg rundt Lillevannet. Merker at kveldene blir lysere og lysere og fint er
Torsdag 24. mars – fellestrening Read More »
Hei kjære løpevenner! Fellestrening i morgen. Hadde en flott løpetur innover i Vasstranda i ettermiddag i flott vær, litt vind. Kan ikke love det samme været i morgen. Men det jeg kan love, er at det blir fellestrening. 😊 Så velkommen til ca. 1 time fellestrening i Spjelkavika ved innkjøringen til Vasstranda kl. 19:25. 🏃♀️🏃♂️
Fellestrening 24. februar 2022 Read More »
6 løpere møtte til en flott fellestrening i kveld i perfekt løpevær. Oppvarming rundt Lillevannet, så ble det litt individuell trening. 2 stk løp 5 stk intervaller, 5 min løping/1 min pause 1 løp 5 runder rundt Lillevannet, og resten 1 min (20 stk) / 30 sek pause og 2 min (10 stk) løping /
Fellestrening 17. mars 2022 Read More »
Hei kjære løpevenner! Fellestrening i morgen. Værmessig så ser det ok ut, i alle fall i tiden vi trener. 😊 Vi satser på en eller annen form for intervalltrening. Så velkommen til ca. 1 time fellestrening i Spjelkavika ved innkjøringen til Vasstranda kl. 19:25. 🏃♀️🏃♂️ 😊 Kondistreninga Ålesund | Facebook
Fellestrening 17. mars Read More »
12˚C, 16 løpere, 4 damer og 12 menn møtte til en flott fellestrening i kveld. Kjekt at så mange blide og treningsvillige var her i kveld. Oppvarming rundt Lillevannet, etterfulgt av 10 stk intervaller, 2 min løping / 1 min pause og til slutt nedjogg rundt Lillevannet. Håper på mange slike kvelder fremover nå. 😊
Intervalltrening 10. 03-2022 Read More »
Hei kjære løpevenner! Ny fellestrening i morgen, torsdag 10.4. Værmessig så ser det ut som det blir oppholdsvær, vindstille og ok temperatur. Satser på en eller annen form for intervalltrening. Husk også siste vinterkarusellen førstkommende lørdag, kl. 14.00. Oppmøte som vanlig ved dekkman, Fremmerholen, 5 og 10km. Påmelding – Ålesundløpene (xn--lesundlpene-w8a8w.no) Så velkommen til ca.
Fellestrening 10. mars 2022 Read More »
10 spreke løpere, 3 dame og 7 menn møtte til kveldens fellestrening i skikkelig flott vær.🏃♀️🏃 Endelig tørr asfalt og vindstille, så det var en topp treningsøkt. Oppvarming rundt Lillevannet, så 2 x 10 intervaller, 1 minutt / 30 sekund pause, så nedjogg til slutt. Kjekt med godt oppmøte av løpsvillige damer og menn med
Fellestrening 03. mars – 2022 Read More »
Kondis – norsk organisasjon for kondisjonsidrett – er en organisasjon for deg som er interessert i kondisjonsidretter som løping, langrenn, sykkel og multisport. Målet vårt er å spre treningsglede og kunnskap om trening til aktive mennesker på alle nivåer. Vi henvender oss til både nybegynnere og erfarne, unge og gamle, mosjonister og eliteutøvere.
