Så var vi der igjen! 11 av oss på den røde tartanen kledd i shorts og t-skjorte klare for x antall rundturer hver torsdag fram til St. Hans. Vi åpnet ballet med 6 x 5 minutters løping avbrutt av halvannet minutts aktive pauser. Alle gjennomførte økta avpasset til sitt nivå. På banen er det ingen som løper i fra eller blir etter. Etter økta er vi minst like samlet – i gleden over å ha gjennomført sammen.

I vinter har vi vi vært en meget stabil gruppe med 10 deltagere i snitt uavhengig av temperatur og føreforhold. På banen ligger forholdene enda bedre til rette, og det er plass til alle helt uavhengig av nivå. Klokka styrer lengden på intervallene som vil variere fra gang til gang. Som eks. ble det på kveldens økt løpt på fra under 4 min/km opp til 6 min/km. Altså god spredning fra første meter, og sånn skal det være.

Bli med – du vil ganske sikkert finne “din” rygg å henge på!