Bakkeintervaller

I dag kom 10 spreke løper til kondistreninga, 2 damer og 8 menn. Været var ikke med oss i dag, sterk vind, sludd og hagel, men likevel var alle like glad og blid etter treningen. I dag hadde vi bakkeintervaller, først 6 stk 90 sekunder, så 6 nye, men da 60 sekunder. småjogget ned igjen etter hver økt. Oppvarming og nedløping ca. en km.
Var godt å komme hjem til en varm dusj. 🏃‍♀️🏃‍♂️😊