Ukas kondisintervaller/kvalitetstid/kosetime ble gjennomført med stigning i programmet opp og ned Olav Sæters veg fra Kiwi Ydalir. Med 11 gulkledde inkludert nok en sprek nykommer på plass gønna vi på oppover i to minutter før vi kosa oss ned igjen samme veg. Føret var nærmest perfekt til vinterføre å være med trygt fotfeste for kvikke […]
Stigning i intervall-programmet i Ydalir Read More »
Ryktene sier at i mørket er alle ulver grå, men på Elverum kan vi nå slå fast at i mørket er alle løpere godt synlige. Refleksvestene som beviser at man har deltatt på minst én trening var på, så da måtte vi posere litt ekstra i dag. To ganger 5-4-3-2-1 minutter Dagens økt innbød til
I mørket er alle ulver grå, men løperne er godt synlige Read More »
Ny torsdag, ny god intervalløkt, ny vri på oppvarminga, ny årsbeste deltagelse – og to nykommere i gruppa. Alt like nydelig! 2 runder med 4 x 4 minutter er en solid økt for løpere uansett nivå, og alle kveldens 11 deltagere gjennomførte med god kontroll.
Nydelig intervalløkt 10. februar Read More »
For å gjøre det litt mer oversiktlig for dere legger vi ut det vi har planlagt frem til påske. Øktene vil fortsatt bli lagt ut på Facebook-gruppa noen dager i forveien med flere detaljer som pausetider, seriepauser samt oppmøtested. Vel møtt!
Treningsplan for Kondistreninga Elverum vinteren 2022 Read More »
Torsdag kveld var det 8 stykker som møttes ved Glommas bredd for å få opp pulsen en god halvtime. Planen var fire runder med 4-2-2 minutter, noe som resulterte i 32 minutter med god pes. Som vanlig gjennomførte alle med stil, og bildet viser at Rolf har vært flink til å dele ut den gule
Åtte på ukas torsdagsøkt langs Glomma Read More »
Denne torsdagen gjennomførte 9 oppmøtte glatt 12 intervaller á 3 minutter. Vær og vind spilte på lag, men underlaget var ikke egnet for kjappe steg uten pigger under skoene. Etter en solid økt med 45 minutters pendling mellom Skogmuséet og Gamlebrua var det tid for en litt forsinket utdeling av Kondistreningas innsatspriser for 2021. Et
9 oppmøtte løp 12 intervaller Read More »
Kondis – norsk organisasjon for kondisjonsidrett – er en organisasjon for deg som er interessert i kondisjonsidretter som løping, langrenn, sykkel og multisport. Målet vårt er å spre treningsglede og kunnskap om trening til aktive mennesker på alle nivåer. Vi henvender oss til både nybegynnere og erfarne, unge og gamle, mosjonister og eliteutøvere.
