Ukas kondisintervaller/kvalitetstid/kosetime ble gjennomført med stigning i programmet opp og ned Olav Sæters veg fra Kiwi Ydalir. Med 11 gulkledde inkludert nok en sprek nykommer på plass gønna vi på oppover i to minutter før vi kosa oss ned igjen samme veg.

Føret var nærmest perfekt til vinterføre å være med trygt fotfeste for kvikke bein som det var spesielt mange av denne kvelden. Da det 12. og siste draget gikk, var det lite som avslørte at hver enkelt hadde tilbakelagt nærmere enn mil i løpet av en times tid. Med relativt lange pauser kunne vi tillate oss å tråkke litt hardere på gassen oppover uten at en fikk svi så mye for det på slutten. En knalløkt gjennomført av en herlig motiverende gjeng rett og slett!