Kondistreninga Hamar

Ny uke, nye muligheter! Ukas intervalløkt blir 2 delt: del 1= styrt fartslek (3fart/3rolig,2fart/2rolig,1fart/1roligx 2 serier. Del 2=kortintervaller: 30kjappfot/30hvile x 10. Formål: dytte på melkesyreterskel med variasjon i pådrag, og avslutte med litt tøffere spenst i steget. Velkommen til sosial og engasjerende trening. Fullstendig gratis. (Som alltid: meld din ankomst ved å velge «skal»)