Ny uke, nye muligheter!
Ukas intervalløkt blir 2 delt:
del 1= styrt fartslek (3fart/3rolig,2fart/2rolig,1fart/1roligx 2 serier.
Del 2=kortintervaller: 30kjappfot/30hvile x 10.
Formål:
dytte på melkesyreterskel med variasjon i pådrag, og avslutte med litt tøffere spenst i steget.
dytte på melkesyreterskel med variasjon i pådrag, og avslutte med litt tøffere spenst i steget.
Velkommen til sosial og engasjerende trening. Fullstendig gratis.
(Som alltid: meld din ankomst ved å velge «skal»)
