Kondistreninga Ålesund
Hei kjære løpere,
ikke så mange som sist, men for en flott gjeng. 🙂 11 stk., 4 damer og 7 menn møte til kveldens felles trening. Vi løp en oppvarmings runde rundt lillevannet, så pyramide intervall, 3 min. løping / 1 pause, 2 min. løping / 1 min pause, 1 min. løping / 1 min. pause x 3 repetisjoner. tilslutt nedjogg rundt Lillevannet.
Foto: Sigbjørn Anton Lerstad
I tillegg til alle våre fagartikler, kan Kondis tilby mange svært gode medlemsfordeler. Vi jobber hele tiden aktivt for at medlemmene skal få mest mulig igjen for medlemskapet. Se våre medlemsfordeler.
Det var et sterkt lag på 12 innsatsfylte som spilte hverandre gode denne torsdagen. Her var det ingen som måtte slite innbytterbenken, og alle fikk
I denne økta løper vi 8 min. + 5 min. + 3 min. + 1.30 min. I tillegg plusser vi på en bolk med 4 x 1 minutt på slutten.
Kondis – norsk organisasjon for kondisjonsidrett – er en organisasjon for deg som er interessert i kondisjonsidretter som løping, langrenn, sykkel og multisport. Målet vårt er å spre treningsglede og kunnskap om trening til aktive mennesker på alle nivåer. Vi henvender oss til både nybegynnere og erfarne, unge og gamle, mosjonister og eliteutøvere.
