Kondistreninga Ålesund
For en flott gjeng som møtte til fellestrening i kveld 😊
24 løpere, 12 damer og 12 menn.🏃♀️🏃 😊
Det er års rekord med deltakere. 😊
Vi startet treningen med en oppvarmings langs stien ved Lillevannet, og opp i lysløypa, så 5 runder med 60sek bakkeintervaller og 90sek intervaller flatt. til slutt nedjogg til start området.
Ei flott treningsøkt, på en flott kveld, takke være denne flotte gjengen. 🙂
Takk for oppmøte. 🥰
Kondistreninga Ålesund | Facebook
Foto: Sigbjørn A. Lerstad
I tillegg til alle våre fagartikler, kan Kondis tilby mange svært gode medlemsfordeler. Vi jobber hele tiden aktivt for at medlemmene skal få mest mulig igjen for medlemskapet. Se våre medlemsfordeler.
Det var et sterkt lag på 12 innsatsfylte som spilte hverandre gode denne torsdagen. Her var det ingen som måtte slite innbytterbenken, og alle fikk
I denne økta løper vi 8 min. + 5 min. + 3 min. + 1.30 min. I tillegg plusser vi på en bolk med 4 x 1 minutt på slutten.
Kondis – norsk organisasjon for kondisjonsidrett – er en organisasjon for deg som er interessert i kondisjonsidretter som løping, langrenn, sykkel og multisport. Målet vårt er å spre treningsglede og kunnskap om trening til aktive mennesker på alle nivåer. Vi henvender oss til både nybegynnere og erfarne, unge og gamle, mosjonister og eliteutøvere.
