Intervalltrening 08. 09 – 2022

For en flott gjeng som møtte til fellestrening i kveld 😊
24 løpere, 12 damer og 12 menn.🏃‍♀️🏃 😊
Det er års rekord med deltakere. 😊
Vi startet treningen med en oppvarmings langs stien ved Lillevannet, og opp i lysløypa, så 5 runder med 60sek bakkeintervaller og 90sek intervaller flatt. til slutt nedjogg til start området.
Ei flott treningsøkt, på en flott kveld, takke være denne flotte gjengen. 🙂
Takk for oppmøte. 🥰

Kondistreninga Ålesund | Facebook

Foto: Sigbjørn A. Lerstad

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Bli medlem på Kondis

Det lønner seg å være medlem

I tillegg til alle våre fagartikler, kan Kondis tilby mange svært gode medlemsfordeler. Vi jobber hele tiden aktivt for at medlemmene skal få mest mulig igjen for medlemskapet. Se våre medlemsfordeler.

Følg Kondis på Facebook

Følg Kondis på Instagram

Nytt fra Kondistreninga

Kondistrening / Online løpetrening / Løpetrening på nett / Intervalltrening
Kondistreninga LIVE

6 x 3 minutter

Direktesendes:
Onsdag 15. mars 2023
Klokka 18:00

Kondistreninga Elverum

Sterkt lag ga alt i 4 x 4

Det var et sterkt lag på 12 innsatsfylte som spilte hverandre gode denne torsdagen. Her var det ingen som måtte slite innbytterbenken, og alle fikk

Alberto Salazar-variant// Intervalløping // Løping // Løpetrening
Arkiv

Salazar-varianten

I denne økta løper vi 8 min. + 5 min. + 3 min. + 1.30 min. I tillegg plusser vi på en bolk med 4 x 1 minutt på slutten.