12 løpere, 3 damer og 9 menn møtte til kveldens fellestrening.

Vi startet treningen med en oppvarmings runde rundt Lillevannet, så løp vi pyramide intervall, 3 minutt løping / 30 sekund pause, 2 minutt løping / 30 sekund pause og 1 minutt løping / 1 minutt pause x 4.
Til slutt nedjogg rundt Lillevannet.
Ei flott treningsøkt der vi ble dynket av knott.

PS! Husk å meld dere på Kondisløpet i juli, fine premier å vinne. 😊
11 par løpesko som uttrekkspremier i Kondisløpet i juli – Kondisløpet (kondislopet.no)

Og 2. sommerløpet neste onsdag.
Sommerløp Ålesund 22. juni 2022 (eqtiming.com)

(6) Kondistreninga Ålesund | Facebook

Foto: Sigbjørn Anton Lerstad