Intervalltrening 22. september 2022

En flott gjeng som møtte til fellestrening i kveld i variert vær i variert vær.

15 løpere, 4 damer og 11 menn.
pluss en ny en vi huket inn under intervalltreningen, velkommen skal du være.
Så da ble vi totalt 16 løpere.

Vi startet treningen med oppvarming rundt Lillevannet,

så delte vi oss opp, noen ønsket en rolig tur i Vasstranda, siden det er løp på Lerstad på lørdag, resten løp 20 stk intervaller, 1 min løping, 30 sek pause og til slutt nedjogg rundt Lillevannet.

Ei flott treningsøkt, takke være denne flotte gjengen.

Takk for oppmøte.

PS! Husk å møte opp og delta på ett av Ålesundløpene førstkommende lørdag.
Velkommen til Lerstadvannet rundt 2022 – Ålesundløpene (xn--lesundlpene-w8a8w.no)

Kondistreninga Ålesund | Facebook

Foto: Sigbjørn Anton Lerstad

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Bli medlem på Kondis

Det lønner seg å være medlem

I tillegg til alle våre fagartikler, kan Kondis tilby mange svært gode medlemsfordeler. Vi jobber hele tiden aktivt for at medlemmene skal få mest mulig igjen for medlemskapet. Se våre medlemsfordeler.

Følg Kondis på Facebook

Følg Kondis på Instagram

Nytt fra Kondistreninga

Kondistreninga Online // Live løpetrening
Kondistreninga LIVE

Onlinetreningen er avlyst

Som de mest ihuga medlemmene av Kondistreninga Online sikkert har fått med seg, så har det vært litt trøblete å få startet opp høstsesongen med