7 løpere, 3 damer og 4 menn møtte til kveldens fellestrening i fint løpevær.
Vi startet treningen med oppvarming på nordsiden av Lillevannet og videre opp i lysløypa.
Der løp vi 5 stk 60 sek motbakke, rolig jogg nedover og 5 stk flate intervaller 90 sek og rolig tilbake. Det løp vi annenhver gang.
Nedjogging tilbake til der hvor vi starter treningen.
Ett par menn valgte litt roligere runder rundt lysløypen, da det nærmer seg løp.
Det første på lørdag, Vartdalsstranda halvmaraton og 10 km
og på onsdag 1 løp i sommerkarusellen, som i år heter sommerløpet
Sommerløp ålesund 1. Juni 2022 (eqtiming.com)
Ei flott treningsøkt.
Kondistreninga Ålesund | Facebook
Foto: Sigbjørn Anton Lerstad
