4 x 4 min. + 6 x 1 min.
Vi kjører først fire 4-minuttere, deretter seks kortere drag av ett minutt. Det er absolutt lov å gi seg etter den første delen, hvis man ønsker det.
4 x 4 min. + 6 x 1 min. Read More »
4×4
Kondis – norsk organisasjon for kondisjonsidrett – er en organisasjon for deg som er interessert i kondisjonsidretter som løping, langrenn, sykkel og multisport. Målet vårt er å spre treningsglede og kunnskap om trening til aktive mennesker på alle nivåer. Vi henvender oss til både nybegynnere og erfarne, unge og gamle, mosjonister og eliteutøvere.
