Baneintervall: 10 x 2 minutter
Vi starter med 15 minutters oppvarming hvor vi øker intensiteten progressivt. Deretter gjør vi 10 drag á 2 minutter på banen i May Field, Watopia.
Baneintervall: 10 x 2 minutter Read More »
4 x 4 min. + 6 x 1 min.
Vi kjører først fire 4-minuttere, deretter seks kortere drag av ett minutt. Det er absolutt lov å gi seg etter den første delen, hvis man ønsker det.
4 x 4 min. + 6 x 1 min. Read More »
24. desember
Årets adventskalender er kommet til veis ende. Det er julaften og den siste luken ligger åpen her for deg! 🎅🏼 I dag handler spørsmålet om Kondistreninga, og vår digitale treningsgruppe som vi kaller Kondistreninga Online. Der har vi i skrivende stund 30 medlemmer via plattformen Zwift, men hvem som helst kan følge de direktesendte løpeøktene,
Moneghetti Fartslek
20 minutters oppvarming etterfølges av en såkalt Moneghetti-fartslek. Les mer i beskrivelsen.
Moneghetti Fartslek Read More »
23. desember
Presidenten i USA heter Joe Biden. Stortingspresidenten heter Masud Gharahkhani….. … men hva heter Kondispresidenten? (Fullt navn 😊) Riktig svar: Kondispresidenten heter Tim Bennett Dagens premieEn vinner får et par Goodr solbriller levert fra nettbutikken run4.no. Vi trekker også en heldig vinner av en Kondis t-skjorte og Kondis løpesokker. Trekning av vinnere
22. desember
I dag handler det også om en av Kondis´ samarbeidspartnere – Løpeskjørt.no Kort om Løpeskjørt.noLøpeskjørt.no ble startet i 2011, og er nettbutikken for den løpeglade.Her finner du fint og praktisk treningstøy med gjennomtenkte løsninger. Dette er utvalget du ikke finner i enhver sportsbutikk. Spørsmål: Hva slags rabatt får Kondismedlemmer i nettbutikken løpeskjørt.no? Riktig svar: Kondismedlemmer
21. desember
Kondis har mange samarbeidspartnere som tilbyr flotte fordeler for medlemmene. Blant våre medlemsfordeler kan vi nevne løpetrening.no, og dagens spørsmål går i den retningen. Løpetrening.no – medlemskap inkludert treningsprogram inkludert personlig trenerHos oss får du et nivåtilpasset treningsprogram og alle medlemmer har en egen veileder man kan sparre med rundt egne målsettinger og motivasjon. Vi
20. desember
Snart er det duket for Kondisløpets romjulsmaraton. Spørsmål: Hvilken dato starter Kondis romjulsmaraton? Riktig svar: Kondisløpets Romjulsmaraton starter 25. desember. Vi ønsker alle spreke deltakere lykke til! Dagens premieEn vinner får et par Goodr solbriller levert fra nettbutikken run4.no. Vi trekker også en vinner som får en flott refleksvest fra Kondis. Trekning av vinnere
19. desember
Vi har en del ulike spalter på Kondis, og nylig har vi startet en til. I den nye spalten skal vi følge en rekke mosjonister på veien fram til det de har satt seg som mål/delmål. Spalten finner du under Kondis diverse. Spørsmål: Hva kaller vi denne spalten? Riktig svar: Vi følger en rekke mosjonister
18. desember
Under menyen på kondis.no finner du mange ulike seksjoner. Blant annet en treningsseksjon hvor du kan lese om skader. Hvis du navigerer deg fram dit vil du sannsynligvis finne en artikkel med overskriften «Ekspertene svarer: Trenger råd om…….» Spørsmål: Dagens spørsmål er rett og slett, hvilket ord mangler i tittelen? «Ekspertene svarer: Trenger råd om………»
