Hei kjære løpevenner! Torsdag igjen i morgen og fellestrening. Det ser endelig ut for at vi skal få en flott kveld å trene på værmessig. 😊 Intervalltrening regner jeg med at det blir, så får dere ikke slite dere helt ut til søndagens utsatte «nyttårsmaraton» Som sagt, nyttårsmaraton, eller vintermaraton med hel-, halvmaraton og 5 […]
Intervalltrening 03. 03 – 2022 Read More »
5 spreke løpere, en dame og fire menn møtte til fellestrening i skikkelig «dritvær» Det var vindfullt, sluddet og snødde, men for det var humøret på topp. Vi løp utover til Daaevegen som oppvarming, der løp vi 10 intervaller, 2 min / 1 min pause, så nedjogg inn igjen. Så det ble en bra økt,
Intervalltrening 24. februar 2022 Read More »
Hei kjære løpevenner! Tok meg en runde rundt Lillevannet og ned til Moa Bakken (hvor vi har bakkeintervaller) og utover Daaevegen (mot golfbanen). Hvis vi har lyst til å være tørr på beina, kan vi ikke løpe rundt Lillevannet, der var det snø og slaps. Da har vi to alternativ, enten løpe bakkeintervaller eller 1
Fellestrening 24.02-2022 Read More »
Hei kjære løpevenner! Det nærmer seg fellestrening igjen. Mye vær i kveld, men det ser litt bedre ut i morgen, men kan ikke utale meg om hvordan føreforholdet ser bra ut i morgen. Kommer tilbake med det i en liten rapport i løpet av morgendagen. Så får vi se hva vi gjør i morgen. En
Fellestrening 24. februar 2022 Read More »
I kveld møtte 8 spreke damer og menn til fellestrening. Oppvarming, en runde rundt Lillevannet, det var glatt der det var asfalt, men deler av grusstien var snø og is fri, så der tok vi intervalltrening. 16 stk 1 min løping / 30 sek pause. Så nedløp rundt Lillevannet til slutt. Været var strålende med
Intervalltrening 17. 02 – 2022 Read More »
Hei kjære løpevenner! Torsdag igjen i morgen og fellestrening. Vær og føre forhold ser bra ut i morgen. Hva med 1 minutts intervaller? Etter oppvarming, høres det bra ut? I alle fall er dere velkommen til cirka1 time fellestrening i Spjelkavika ved innkjøringen til Vasstranda kl. 19:25. Kondistreninga Ålesund | Facebook
Fellestrening i morgen torsdag 17. februar 2022 Read More »
I kveld møtte 10 spreke damer og menn til felles løpetur. Det snødde mye, men det ga seg etter hvert. Godt underlag å løpe på. Turen gikk inn over Vasstranda til bommen og retur, en 10 km tur. Husk vinterkarusellen førstkommende lørdag kl. 14.00 Foto: Sigbjørn A. Lerstad Kondistreninga Ålesund | Facebook
Fellestrening torsdag 10. februar 2022 Read More »
Hei kjære løpevenner! Torsdag igjen i morgen og fellestrening. Vær og føre forhold får vi se i morgen, også hvilken form for trening vi skal ha, Siden det er løp å lørdag, vinterkarusellen 4. løp. Vinterkarusellen 2021/2022 – Løp Nr. 4 (eqtiming.com) Men i alle fall er dere velkommen til ca 1 time fellestrening i
Fellestrening 10. februar 2022 Read More »
Hei alle kjære trenings kollegaer. For ei super treningsøkt vi hadde i kveld, der også værgudene var med oss. Vi startet med en oppvarmings runde rundt Lillevannet, bløt snø på nordsiden, mens asfalten skinte mot oss på sydsiden og det var der vi hadde intervalltreningen i kveld. 20 stk 1 min løping / 30 sek
Intervalltrening 03. 02 – 2022 Read More »
Hei kjære løpevenner! Ny fellestrening i morgen. Værmessig er jeg spent på, hvis det skal begynne å regne og blåse, men det får vi ta i morgen. I dag var det flott føre på nordside av Lillevannet og helt inn til bommen i Vasstranda, sørsiden av Lillevannet var det melete snø. Hvilken form for trening
Fellestrening 03. februar 2022 Read More »
Kondis – norsk organisasjon for kondisjonsidrett – er en organisasjon for deg som er interessert i kondisjonsidretter som løping, langrenn, sykkel og multisport. Målet vårt er å spre treningsglede og kunnskap om trening til aktive mennesker på alle nivåer. Vi henvender oss til både nybegynnere og erfarne, unge og gamle, mosjonister og eliteutøvere.
