Dette er en tempoøkt hvor vi kjører 2 minutters drag 10 ganger. Det blir flytpauser mellom dragene. Vi starter med en litt lengre oppvarming i 20 minutter.
Tempoøkt: 10 x 2 min. med 1 min. flytfart Read More »
Ny uke og ny treningsøkt på planen for Kondistreninga Online. Denne gangen en pyramideintervall. Blir du med? Det er helt gratis så klart! Vi starter presis klokka 18:00Ettersom treninga holdes i Zwift vil økta begynne presis klokka 18:00. Det er som vanlig nedtelling i startområdet. Uansett om du vil følge økta på kondistreniga.no eller om
25. mai 18:00: Pyramideintervall på Kondistreninga Online Read More »
Dato: 19. mai 2022
Tid: 18:00
Intervall: 4 x 4 min. + 6 x 1 min. Read More »
t! Vi kjører drag fra ett minutt og opp til det lengste på 5 minutter. Nærmere bestemt 1-2-3-4-5-4-3-2-1 minutter med pause mellom.
Intervall: Pyramide 1-2-3-4-5-4-3-2-1 Read More »
Visste du at du kan løpe LIVE med Kondis og Kondistreninga fra din egen tredemølle? Vi kjører direktesendte treningsøkter fra Kondis-studioet hver uke. Du kan delta med eller uten Zwift. Les mer nedenfor. Kondistreninga har godt over 20 fysiske løpegrupper spredt over det langstrakte landet vårt. I år har vi også startet opp en online
Løp LIVE med Kondistreninga hver uke Read More »
Dato: 11. mai 2022
Tid: 17:30
Intervall: Kortere og kortere – Raskere og raskere Read More »
Dato: 4. mai 2022
Tid: 18:30
Pyramideintervall 1-2-3-2-1 x 3 Read More »
26. januar var det endelig klart for å gå LIVE med Kondistreningas aller første direktesendte økt på Kondistreninga Online. Vi annonserte ikke så mye for det i forkant, ettersom vi så på det som en slags test. Og test var det virkelig. Murphys lovEr det ikke Murphys lov som sier noe sånt som at, dersom
Første LIVE-økt i boks! Read More »
Kondis – norsk organisasjon for kondisjonsidrett – er en organisasjon for deg som er interessert i kondisjonsidretter som løping, langrenn, sykkel og multisport. Målet vårt er å spre treningsglede og kunnskap om trening til aktive mennesker på alle nivåer. Vi henvender oss til både nybegynnere og erfarne, unge og gamle, mosjonister og eliteutøvere.
