Etter en liten sommerpause starter Kondistreninga Online opp igjen med intervalløkt mandag 5. september. Deretter blir det ny økt hver uke fremover. Økten sendes direkte og du kan delta på din egen mølle, uansett hvor du er.
Kondistreninga Online starter høstens treninger Read More »
Dette er en tempoøkt hvor vi kjører 2 minutters drag 10 ganger. Det blir flytpauser mellom dragene. Vi starter med en litt lengre oppvarming i 20 minutter.
Tempoøkt: 10 x 2 min. med 1 min. flytfart Read More »
Ny uke og ny treningsøkt på planen for Kondistreninga Online. Denne gangen en pyramideintervall. Blir du med? Det er helt gratis så klart! Vi starter presis klokka 18:00Ettersom treninga holdes i Zwift vil økta begynne presis klokka 18:00. Det er som vanlig nedtelling i startområdet. Uansett om du vil følge økta på kondistreniga.no eller om
25. mai 18:00: Pyramideintervall på Kondistreninga Online Read More »
Dato: 19. mai 2022
Tid: 18:00
Intervall: 4 x 4 min. + 6 x 1 min. Read More »
t! Vi kjører drag fra ett minutt og opp til det lengste på 5 minutter. Nærmere bestemt 1-2-3-4-5-4-3-2-1 minutter med pause mellom.
Intervall: Pyramide 1-2-3-4-5-4-3-2-1 Read More »
Visste du at du kan løpe LIVE med Kondis og Kondistreninga fra din egen tredemølle? Vi kjører direktesendte treningsøkter fra Kondis-studioet hver uke. Du kan delta med eller uten Zwift. Les mer nedenfor. Kondistreninga har godt over 20 fysiske løpegrupper spredt over det langstrakte landet vårt. I år har vi også startet opp en online
Løp LIVE med Kondistreninga hver uke Read More »
Dato: 11. mai 2022
Tid: 17:30
Intervall: Kortere og kortere – Raskere og raskere Read More »
Dato: 4. mai 2022
Tid: 18:30
Pyramideintervall 1-2-3-2-1 x 3 Read More »
26. januar var det endelig klart for å gå LIVE med Kondistreningas aller første direktesendte økt på Kondistreninga Online. Vi annonserte ikke så mye for det i forkant, ettersom vi så på det som en slags test. Og test var det virkelig. Murphys lovEr det ikke Murphys lov som sier noe sånt som at, dersom
Første LIVE-økt i boks! Read More »
Kondis – norsk organisasjon for kondisjonsidrett – er en organisasjon for deg som er interessert i kondisjonsidretter som løping, langrenn, sykkel og multisport. Målet vårt er å spre treningsglede og kunnskap om trening til aktive mennesker på alle nivåer. Vi henvender oss til både nybegynnere og erfarne, unge og gamle, mosjonister og eliteutøvere.
