3min 2min 1min x 4
Direktesendes:
Onsdag 29. mars 2023
Klokka 18:00
3min 2min 1min x 4 Read More »
Kondistreninga Online
Salazar-varianten
I denne økta løper vi 8 min. + 5 min. + 3 min. + 1.30 min. I tillegg plusser vi på en bolk med 4 x 1 minutt på slutten.
Baneintervall: 10 x 2 minutter
Vi starter med 15 minutters oppvarming hvor vi øker intensiteten progressivt. Deretter gjør vi 10 drag á 2 minutter på banen i May Field, Watopia.
Baneintervall: 10 x 2 minutter Read More »
Moneghetti Fartslek
20 minutters oppvarming etterfølges av en såkalt Moneghetti-fartslek. Les mer i beskrivelsen.
Moneghetti Fartslek Read More »
Kondis og Kondistreningas adventskalender
Selv om det ikke ser så julete ut over alt i Norges land, så går det allikevel raskt mot jul. Torsdag er det første desember, og i år kan vi ønske velkommen til hele to adventskalendere. Kondis og Kondistreninga byr altså på to ulike kalendere i år. Den ene vil nok gjøre deg noe svettere enn
Kondis og Kondistreningas adventskalender Read More »
Kom i god form med Kondistreninga
Kondistreninga er et gratis treningstilbud for alle. Treningene er tilpasset slik at både erfarne og uerfarne kan trene sammen. Kondistreninga hjelper deg i form både løpemessig og sosialt, og du finner oss 23 steder i landet.
Kom i god form med Kondistreninga Read More »
AVLYST: Moneghetti Fartslek
20 minutters oppvarming etterfølges av en såkalt Moneghetti-fartslek. Les mer i beskrivelsen.
AVLYST: Moneghetti Fartslek Read More »
Klassisk pyramideintervall
Dato: 15. november 18:00
15 minutters oppvarming etterfølges av en klassisk pyramideintervall. 1-2-3-4-5-4-3-2-1 minutter.
Klassisk pyramideintervall Read More »
Klar for dobbel 4 x 4 i kveld?
Blir du med på Kondistreninga Online i kveld? Vi sender økta direkte. Denne gangen blir det 4×4 minutter x 2. Bli med på stream eller Zwift.
Klar for dobbel 4 x 4 i kveld? Read More »
