Moneghetti Fartslek
20 minutters oppvarming etterfølges av en såkalt Moneghetti-fartslek. Les mer i beskrivelsen.
Moneghetti Fartslek Read More »
Fartslek
AVLYST: Moneghetti Fartslek
20 minutters oppvarming etterfølges av en såkalt Moneghetti-fartslek. Les mer i beskrivelsen.
AVLYST: Moneghetti Fartslek Read More »
«Musse-intervaller» i sommersol
Musseintervaller i sommervarme ga i pose og sekk denne torsdagskvelden. For første gang denne våren fikk vi tatt den deilige oppvarmingsjoggen langs Terningåa før vi klargjorde beina for futt og fart med noen enkle drilløvelser. Denne gangen fikk de 10 frammøtte i pose og sekk der 4×4 minutters drag utfordret O2-kapasiteten mens det med 4x4x30/30
«Musse-intervaller» i sommersol Read More »
