Kortere og kortere – raskere og raskere
I dag skal det gå raskere og raskere, men også kortere og kortere. Intervalltrening altså.
Kortere og kortere – raskere og raskere Read More »
I dag skal det gå raskere og raskere, men også kortere og kortere. Intervalltrening altså.
Kortere og kortere – raskere og raskere Read More »
Dato: 11. mai 2022
Tid: 17:30
Intervall: Kortere og kortere – Raskere og raskere Read More »
Det var en glad gjeng fra Mikkeller Running Club Oslo og Kondistreninga Gran som løp Viggaløpet fra Gran til Brandbu i helgen. Løpet 9 kilometer langt og årets utgave var det 30. i rekken. Løpet hadde cirka 500 deltakere totalt, fordelt på aktive og mosjonister. Man kunne også se gående deltakere, og noen som løp
Kondistreninga løp Viggaløpet Read More »
Dato: 4. mai 2022
Tid: 18:30
Pyramideintervall 1-2-3-2-1 x 3 Read More »
Vi kjører en skikkelig klassisk intervall, med 4 x 4. Det vil si – 4 intervalldrag á 4 minutter.
Vi vant over isen på Sognsvann i dag også Det ble løpt 4 x 4, 3 x 3 , 2 x 2 og et avsluttende rakettdrag på 1 minutt. Jeg vant det siste draget ganske overlegent . Masse bra folk med i dag også, som selvsagt alle løp kanonbra. Nye sjanser neste uke – og
Vi vant over isen igjen Read More »
Kondistreninga Harestua sin økt nr 101 vel gjennomført! Stjerneklar himmel og fin vintertemperatur dannet rammene for en hærlig løpetur med denne gjengen. Tusen takk for turen Her rom for fler, så det er bare å hive seg med neste torsdag
Økt 101 gjennomført Read More »
9 stk. kom på Kondistreninga ikveld Vi løp «Vinterløypa» med litt variasjon, cirka 10 kilometer. Det var speilglatte partier og for noen av oss uten brodder/piggsko ble det litt jobbing for å holde oss beina. Som vanlig ble det etter cirka5 kilometer skikkelig økning i tempo av en del av gruppa Noen av oss fulgte
9 stykk løp i Vinterløypa Read More »
Denne gjengen var med og løp 2 x 12 minutters intervaller ved EC Dahls på Lade ikveld Flott innsats av alle sammen på litt glatt underlag, men heldigvis ingen knall og fall Takk til alle som var med på dagens trening
2 x 12 minutters intervaller Read More »
Her er planen for trening i Kondistreninga Hønefoss vinteren 2022.
Treningsplan vinter 2022 Read More »