Ryktene sier at i mørket er alle ulver grå, men på Elverum kan vi nå slå fast at i mørket er alle løpere godt synlige. Refleksvestene som beviser at man har deltatt på minst én trening var på, så da måtte vi posere litt ekstra i dag. To ganger 5-4-3-2-1 minutter Dagens økt innbød til […]
I mørket er alle ulver grå, men løperne er godt synlige Read More »
Vi vant over isen på Sognsvann i dag også Det ble løpt 4 x 4, 3 x 3 , 2 x 2 og et avsluttende rakettdrag på 1 minutt. Jeg vant det siste draget ganske overlegent . Masse bra folk med i dag også, som selvsagt alle løp kanonbra. Nye sjanser neste uke – og
Vi vant over isen igjen Read More »
Ny torsdag, ny god intervalløkt, ny vri på oppvarminga, ny årsbeste deltagelse – og to nykommere i gruppa. Alt like nydelig! 2 runder med 4 x 4 minutter er en solid økt for løpere uansett nivå, og alle kveldens 11 deltagere gjennomførte med god kontroll.
Nydelig intervalløkt 10. februar Read More »
Denne gjengen var med og løp 2 x 12 minutters intervaller ved EC Dahls på Lade ikveld Flott innsats av alle sammen på litt glatt underlag, men heldigvis ingen knall og fall Takk til alle som var med på dagens trening
2 x 12 minutters intervaller Read More »
De tøffeste av de tøffe trosset -9 grader (!!!) og løp seg varme med pyramideintervaller i Bjørndalen. Rim i både skjegget, håret og brynene på enkelte, altså en skikkelig karakterbyggende økt!
For tre år sidan hadde Radøy Løpeklubb si fyrste løpetrening på Radøy utanfor Bergen. Målet var å gje eit løpetilbod som skulle passe for alle uansett om dei var ferske som løparar eller erfarne. No ønsker klubben å bli ein del av Kondisfamilien og endre namn til Kondistreninga Radøy LK. Det var innflyttar Kasper Brandt
Radøy Løpeklubb blir Kondistreninga Radøy LK Read More »
Torsdag kveld var det 8 stykker som møttes ved Glommas bredd for å få opp pulsen en god halvtime. Planen var fire runder med 4-2-2 minutter, noe som resulterte i 32 minutter med god pes. Som vanlig gjennomførte alle med stil, og bildet viser at Rolf har vært flink til å dele ut den gule
Åtte på ukas torsdagsøkt langs Glomma Read More »
26. januar var det endelig klart for å gå LIVE med Kondistreningas aller første direktesendte økt på Kondistreninga Online. Vi annonserte ikke så mye for det i forkant, ettersom vi så på det som en slags test. Og test var det virkelig. Murphys lovEr det ikke Murphys lov som sier noe sånt som at, dersom
Første LIVE-økt i boks! Read More »
Ny trening i morgen – og faktisk blir en helt ny variant av intervall også. Jeg har ikke vært rundt vannet, så jeg aner ikke forholdene – men det er nok isete. Anyway – som de friske, raske og ikke minst unge vi er – så løser vi det. Sees ved trappa !
25. januar: Kondistreninga Oslo kveld 161 med Tim Read More »
Som en tribute til en stor trenerlegende som nylig sovnet inn, møtes vi på ved Nils Arne Eggen-statuen utenfor Lerkendal stadion. Det blir intervaller, selvfølgelig! De som har og vil, kan ha på RBK-effekter på treningen, men husk refleksvest!
25. januar: Kondistreninga uke 4 Read More »
Kondis – norsk organisasjon for kondisjonsidrett – er en organisasjon for deg som er interessert i kondisjonsidretter som løping, langrenn, sykkel og multisport. Målet vårt er å spre treningsglede og kunnskap om trening til aktive mennesker på alle nivåer. Vi henvender oss til både nybegynnere og erfarne, unge og gamle, mosjonister og eliteutøvere.
