Se for en herlig gjeng vi trener, 19 spreke løpere, 7 damer og 12 menn møtte til kveldens fellestrening og det etter at mange av de deltok på sommerløpet i går. 😊 Oppvarming rundt Lillevannet, så 10 stk intervaller, 2 minutt løping / 1 minutt pause, med nedjogg rundt Lillevannet. Kondistreninga Ålesund | Facebook Foto: Sigbjørn […]
Fellestrening 02. juni 2022 Read More »
Hei kjære løpevenner! Er dere klar til fellestrening i morgen? Bra vær blir det også, ifølge YR. Det blir intervall trening, men først en runde rundt Lillevannet. Så velkommen til ca. 1 time fellestrening i Spjelkavika ved innkjøringen til Vasstranda kl. 19:25. Kondistreninga Ålesund | Facebook
Intervalltrening 02. 06 – 2022 Read More »
Hei kjære løpevenner! I morgen er det torsdag og helligdag. Er vi klar for en fellestrening? Kommenter hvis du ønsker en flott intervall økt. 😊, så ser vi om det er ett ønske med ei trening. Værmessig ser det bra ut. 😊 Så velkommen til ca. 1 time fellestrening i Spjelkavika ved innkjøringen til Vasstranda
Trening 26.05-2022 Read More »
Nydelig vær og en herlig bukett med løpsvillige løpere, 7 damer og 10 menn møtte til kveldens fellestrening. Vi startet treningen med en oppvarmings runde rundt Lillevannet, så løp vi pyramide intervall, 3 minutt løping / 1 minutt pause, 2 minutt løping / 1 minutt pause og 1 minutt løping / 1 minutt pause x
Fellestrening 19. mai 2022 Read More »
Hei kjære løpevenner! 17. mai er over, så nå er vi klar til fellestrening i morgen 19. mai. Lite vind, bra temperatur og flott natur, så da blir det bra. Så vi får vel ta en eller annen form for intervall trening. Så velkommen til ca. 1 time fellestrening i Spjelkavika ved innkjøringen til Vasstranda
Intervall trening 19.05-2022 Read More »
Dato: 19. mai 2022
Tid: 18:00
Intervall: 4 x 4 min. + 6 x 1 min. Read More »
t! Vi kjører drag fra ett minutt og opp til det lengste på 5 minutter. Nærmere bestemt 1-2-3-4-5-4-3-2-1 minutter med pause mellom.
Intervall: Pyramide 1-2-3-4-5-4-3-2-1 Read More »
12 spreke løpere, 1 dame, resten menn møtte til kveldens fellestrening. Vi startet treningen med en oppvarmings runde rundt Lillevannet, så løp vi intervall, noen løp 5 stk 5 minutt intervaller / 1 minutt pause, andre løp 10 stk intervaller, 2 minutt løping / 1 minutt pause, og tilslutt nedjogg rundt Lillevannet. Minner dere på
Intervalltrening 12. 05. – 2022 Read More »
Med våren og ny løpssesong i møte, så blir det nesten deltakerrekord på Kondistreninga vår! Vi var 28 som møttes for felles løpeglede, og det er bare en mindre enn rekorden fra i fjor! Skikkelig morro! Vi løp Ingebriktsen-økta i lett motbakke. 200-metersdrag, med rolig jogging eller gåing nedover. Viktig å få ned pulsen på
Nesten deltakerrekord på Kondistreninga Nes! Read More »
Dato: 11. mai 2022
Tid: 17:30
Intervall: Kortere og kortere – Raskere og raskere Read More »
Kondis – norsk organisasjon for kondisjonsidrett – er en organisasjon for deg som er interessert i kondisjonsidretter som løping, langrenn, sykkel og multisport. Målet vårt er å spre treningsglede og kunnskap om trening til aktive mennesker på alle nivåer. Vi henvender oss til både nybegynnere og erfarne, unge og gamle, mosjonister og eliteutøvere.
