Øystein «Pølsa» Pettersens 5 x 5 min. med 45/15
Mandag 29. januar 2024
Klokken 18:00
Gratis. Løp med eller uten Zwift.
Øystein «Pølsa» Pettersens 5 x 5 min. med 45/15 Read More »
Intervall
Formtoppingsøkt: 3 x 5 min. + 3 x 1 min.
Tirsdag 16. januar 2024
Klokken 18:00
Gratis. Løp med eller uten Zwift.
Formtoppingsøkt: 3 x 5 min. + 3 x 1 min. Read More »
Tempoøkt: 10 x 2 min. med 1 min. flytfart
Torsdag 30. november 2023
Klokken 18:00
Gratis. Løp med eller uten Zwift.
Tempoøkt: 10 x 2 min. med 1 min. flytfart Read More »
3min 2min 1min x 4
Direktesendes:
Onsdag 6. september 2023
Klokka 18:00
3min 2min 1min x 4 Read More »
Kondis sitt ekspertpanel gir råd rundt problemer med akillessenen, hælen og skovalg
Da jeg røpte etter en trening på Kondistreninga Lillehammer at jeg hadde fått gode råd av Kondis sitt ekspertpanel på om mine hælproblemer kunne reduseres ved riktig sko, lovte jeg å komme tilbake til gruppa med hvilke råd jeg mottok. Nedenfor følger de rådene jeg fikk fra både eliteløper Sondre Nordstad Moen, fysioterapeut Marte Lund, og lege og kirurg Odd Arne Daljord.
Kondis sitt ekspertpanel gir råd rundt problemer med akillessenen, hælen og skovalg Read More »
5-3-5-3 + 3-1-3-1 minutter
Direktesendes:
Onsdag 19. april 2023
Klokka 18:00
5-3-5-3 + 3-1-3-1 minutter Read More »
1×8, 1×5, 4×2 og 4×1
Direktesendes:
Tirsdag 4. april 2023
Klokka 18:00
1×8, 1×5, 4×2 og 4×1 Read More »
Salazar-varianten
I denne økta løper vi 8 min. + 5 min. + 3 min. + 1.30 min. I tillegg plusser vi på en bolk med 4 x 1 minutt på slutten.
