Hei kjære løpevenner! Det nærmer seg fellestrening igjen. Mye vær i kveld, men det ser litt bedre ut i morgen, men kan ikke utale meg om hvordan føreforholdet ser bra ut i morgen. Kommer tilbake med det i en liten rapport i løpet av morgendagen. Så får vi se hva vi gjør i morgen. En […]
Fellestrening 24. februar 2022 Read More »
Ryktene sier at i mørket er alle ulver grå, men på Elverum kan vi nå slå fast at i mørket er alle løpere godt synlige. Refleksvestene som beviser at man har deltatt på minst én trening var på, så da måtte vi posere litt ekstra i dag. To ganger 5-4-3-2-1 minutter Dagens økt innbød til
I mørket er alle ulver grå, men løperne er godt synlige Read More »
Vi vant over isen på Sognsvann i dag også Det ble løpt 4 x 4, 3 x 3 , 2 x 2 og et avsluttende rakettdrag på 1 minutt. Jeg vant det siste draget ganske overlegent . Masse bra folk med i dag også, som selvsagt alle løp kanonbra. Nye sjanser neste uke – og
Vi vant over isen igjen Read More »
9 stk. kom på Kondistreninga ikveld Vi løp «Vinterløypa» med litt variasjon, cirka 10 kilometer. Det var speilglatte partier og for noen av oss uten brodder/piggsko ble det litt jobbing for å holde oss beina. Som vanlig ble det etter cirka5 kilometer skikkelig økning i tempo av en del av gruppa Noen av oss fulgte
9 stykk løp i Vinterløypa Read More »
Denne gjengen var med og løp 2 x 12 minutters intervaller ved EC Dahls på Lade ikveld Flott innsats av alle sammen på litt glatt underlag, men heldigvis ingen knall og fall Takk til alle som var med på dagens trening
2 x 12 minutters intervaller Read More »
Hei kjære løpevenner! Torsdag igjen i morgen og fellestrening. Vær og føre forhold får vi se i morgen, også hvilken form for trening vi skal ha, Siden det er løp å lørdag, vinterkarusellen 4. løp. Vinterkarusellen 2021/2022 – Løp Nr. 4 (eqtiming.com) Men i alle fall er dere velkommen til ca 1 time fellestrening i
Fellestrening 10. februar 2022 Read More »
2x10x40 sek bakkeintervall, med rolig jogg tilbake til start som pause. Start hvert 2 min (dvs 80 sek pause). 5 min seriepause etter 10 drag. De som ønsker kan stoppe etter 10 drag. Felles oppvarming fra Tecto på Industrihøyden kl 10:30. Intervallstart: 10:45 i Storgjerdetbakken (bakken opp til Thomasbakken fra Øvre-Alta, gamle Kautokeinoveien).
Kondis – norsk organisasjon for kondisjonsidrett – er en organisasjon for deg som er interessert i kondisjonsidretter som løping, langrenn, sykkel og multisport. Målet vårt er å spre treningsglede og kunnskap om trening til aktive mennesker på alle nivåer. Vi henvender oss til både nybegynnere og erfarne, unge og gamle, mosjonister og eliteutøvere.
