Det var fantastisk oppmøte med over 30 på trening for første gang – og gjennomføringen stod ikke noe tilbake for deltakelsen denne torsdagskvelden. Tellekorpset slet med å gjøre jobben siden noen avsluttet kvelden før vi hadde rukket å gjøre det nest viktigste, nemlig å ta kveldens «skrytebilde». Vi tror det var 31 ved oppstart, noe […]
Over 30 for første gang med på Kondistreninga på Terningmoen Read More »
Hei kjære løpere, ikke så mange som sist, men for en flott gjeng. 🙂 11 stk., 4 damer og 7 menn møte til kveldens felles trening. Vi løp en oppvarmings runde rundt lillevannet, så pyramide intervall, 3 min. løping / 1 pause, 2 min. løping / 1 min pause, 1 min. løping / 1 min.
Fellestrening 1. september 2022 Read More »
12 løpere, 3 damer og 9 menn møtte til kveldens fellestrening. Vi startet treningen med en oppvarmings runde rundt Lillevannet, så løp vi pyramide intervall, 3 minutt løping / 30 sekund pause, 2 minutt løping / 30 sekund pause og 1 minutt løping / 1 minutt pause x 4. Til slutt nedjogg rundt Lillevannet. Ei
Intervalltrening 16. juni 2022 Read More »
Hei kjære løpevenner! Da er snart torsdagen kommet igjen og vi har fellestrening i morgen, torsdag 16. juni. Været ser ikke så ille ut heller. Vi går for pyramide intervaller i morgen, etter en runde med oppvarming rundt Lillevannet. Så velkommen til ca. 1 time fellestrening i Spjelkavika ved innkjøringen til Vasstranda kl. 19:25. Kondistreninga
Trening 16.06-2022 Read More »
Den svarte løperen var børstet og rullet ut til årets første absolutte barmarksintervaller denne torsdagen. Vi noterte årsbeste med 13 frammøtte som alle gjennomførte to serier på 5+4+3+2+1 min, såkalt fallende stige som lett får stigende fart etter hvert som dragene blir kortere. Klokka går alltid fort i pausene, men jaggu meg var 40 minutter
Årets første på svart løper Read More »
De tøffeste av de tøffe trosset -9 grader (!!!) og løp seg varme med pyramideintervaller i Bjørndalen. Rim i både skjegget, håret og brynene på enkelte, altså en skikkelig karakterbyggende økt!
Treninga tirsdag 25.1.22. kl.16.30 Tirsdag blir det klatring opp og ned i pyramider Det blir 2-3-4-5-|5-4-3-2 min med 1 min pauser ! Møt opp til ei skikkelig økt ! Med vennlig hilsen Thor , Geir-Arve og Stig
25. januar: Klatring opp og ned i pyramider Read More »
Kondis – norsk organisasjon for kondisjonsidrett – er en organisasjon for deg som er interessert i kondisjonsidretter som løping, langrenn, sykkel og multisport. Målet vårt er å spre treningsglede og kunnskap om trening til aktive mennesker på alle nivåer. Vi henvender oss til både nybegynnere og erfarne, unge og gamle, mosjonister og eliteutøvere.
