Hei kjære løpevenner! Torsdag igjen i morgen og fellestrening. Det ser endelig ut for at vi skal få en flott kveld å trene på værmessig. 😊 Intervalltrening regner jeg med at det blir, så får dere ikke slite dere helt ut til søndagens utsatte «nyttårsmaraton» Som sagt, nyttårsmaraton, eller vintermaraton med hel-, halvmaraton og 5 […]
Intervalltrening 03. 03 – 2022 Read More »
Til dagens trening hadde Hilde laget en morsom kombiøkt, basert på en økt fra L.G. Skoog. God oppslutning som vanlig, og vi var 19 deltakere i dag. Økta besto av 4 x 30 sekunder motbakke, med pause gå/jogge ned igjen, deretter 4 x 2,5 minutters drag flatt og kontrollert raskt (terskel), og så avsluttet vi
Kombi-intervaller på Kondistreninga Nes! Read More »
Ryktene sier at i mørket er alle ulver grå, men på Elverum kan vi nå slå fast at i mørket er alle løpere godt synlige. Refleksvestene som beviser at man har deltatt på minst én trening var på, så da måtte vi posere litt ekstra i dag. To ganger 5-4-3-2-1 minutter Dagens økt innbød til
I mørket er alle ulver grå, men løperne er godt synlige Read More »
Hei kjære løpevenner! Torsdag igjen i morgen og fellestrening. Vær og føre forhold ser bra ut i morgen. Hva med 1 minutts intervaller? Etter oppvarming, høres det bra ut? I alle fall er dere velkommen til cirka1 time fellestrening i Spjelkavika ved innkjøringen til Vasstranda kl. 19:25. Kondistreninga Ålesund | Facebook
Fellestrening i morgen torsdag 17. februar 2022 Read More »
Vi vant over isen på Sognsvann i dag også Det ble løpt 4 x 4, 3 x 3 , 2 x 2 og et avsluttende rakettdrag på 1 minutt. Jeg vant det siste draget ganske overlegent . Masse bra folk med i dag også, som selvsagt alle løp kanonbra. Nye sjanser neste uke – og
Vi vant over isen igjen Read More »
Denne gjengen var med og løp 2 x 12 minutters intervaller ved EC Dahls på Lade ikveld Flott innsats av alle sammen på litt glatt underlag, men heldigvis ingen knall og fall Takk til alle som var med på dagens trening
2 x 12 minutters intervaller Read More »
De tøffeste av de tøffe trosset -9 grader (!!!) og løp seg varme med pyramideintervaller i Bjørndalen. Rim i både skjegget, håret og brynene på enkelte, altså en skikkelig karakterbyggende økt!
Hei alle kjære trenings kollegaer. For ei super treningsøkt vi hadde i kveld, der også værgudene var med oss. Vi startet med en oppvarmings runde rundt Lillevannet, bløt snø på nordsiden, mens asfalten skinte mot oss på sydsiden og det var der vi hadde intervalltreningen i kveld. 20 stk 1 min løping / 30 sek
Intervalltrening 03. 02 – 2022 Read More »
For tre år sidan hadde Radøy Løpeklubb si fyrste løpetrening på Radøy utanfor Bergen. Målet var å gje eit løpetilbod som skulle passe for alle uansett om dei var ferske som løparar eller erfarne. No ønsker klubben å bli ein del av Kondisfamilien og endre namn til Kondistreninga Radøy LK. Det var innflyttar Kasper Brandt
Radøy Løpeklubb blir Kondistreninga Radøy LK Read More »
Torsdag kveld var det 8 stykker som møttes ved Glommas bredd for å få opp pulsen en god halvtime. Planen var fire runder med 4-2-2 minutter, noe som resulterte i 32 minutter med god pes. Som vanlig gjennomførte alle med stil, og bildet viser at Rolf har vært flink til å dele ut den gule
Åtte på ukas torsdagsøkt langs Glomma Read More »
Kondis – norsk organisasjon for kondisjonsidrett – er en organisasjon for deg som er interessert i kondisjonsidretter som løping, langrenn, sykkel og multisport. Målet vårt er å spre treningsglede og kunnskap om trening til aktive mennesker på alle nivåer. Vi henvender oss til både nybegynnere og erfarne, unge og gamle, mosjonister og eliteutøvere.
