6 x 3 minutter
Direktesendes:
Onsdag 15. mars 2023
Klokka 18:00
Kondistreninga Online
Salazar-varianten
I denne økta løper vi 8 min. + 5 min. + 3 min. + 1.30 min. I tillegg plusser vi på en bolk med 4 x 1 minutt på slutten.
Baneintervall: 10 x 2 minutter
Vi starter med 15 minutters oppvarming hvor vi øker intensiteten progressivt. Deretter gjør vi 10 drag á 2 minutter på banen i May Field, Watopia.
Baneintervall: 10 x 2 minutter Read More »
Moneghetti Fartslek
20 minutters oppvarming etterfølges av en såkalt Moneghetti-fartslek. Les mer i beskrivelsen.
Moneghetti Fartslek Read More »
Kondis og Kondistreningas adventskalender
Selv om det ikke ser så julete ut over alt i Norges land, så går det allikevel raskt mot jul. Torsdag er det første desember, og i år kan vi ønske velkommen til hele to adventskalendere. Kondis og Kondistreninga byr altså på to ulike kalendere i år. Den ene vil nok gjøre deg noe svettere enn
Kondis og Kondistreningas adventskalender Read More »
Kom i god form med Kondistreninga
Kondistreninga er et gratis treningstilbud for alle. Treningene er tilpasset slik at både erfarne og uerfarne kan trene sammen. Kondistreninga hjelper deg i form både løpemessig og sosialt, og du finner oss 23 steder i landet.
Kom i god form med Kondistreninga Read More »
AVLYST: Moneghetti Fartslek
20 minutters oppvarming etterfølges av en såkalt Moneghetti-fartslek. Les mer i beskrivelsen.
AVLYST: Moneghetti Fartslek Read More »
Klassisk pyramideintervall
Dato: 15. november 18:00
15 minutters oppvarming etterfølges av en klassisk pyramideintervall. 1-2-3-4-5-4-3-2-1 minutter.
Klassisk pyramideintervall Read More »
Klar for dobbel 4 x 4 i kveld?
Blir du med på Kondistreninga Online i kveld? Vi sender økta direkte. Denne gangen blir det 4×4 minutter x 2. Bli med på stream eller Zwift.
Klar for dobbel 4 x 4 i kveld? Read More »
Kondistreninga Online starter høstens treninger
Etter en liten sommerpause starter Kondistreninga Online opp igjen med intervalløkt mandag 5. september. Deretter blir det ny økt hver uke fremover. Økten sendes direkte og du kan delta på din egen mølle, uansett hvor du er.
Kondistreninga Online starter høstens treninger Read More »
