Hei alle løpeglade. Vær torsdag kl. 19.30 (gjerne ett par minutter før) arrangerer Kondistreninga Ålesund fellestrening for de som ønsker å være med. Det er gratis, sosialt og du møter andre som er glad i å løpe. Så her er alle hjertelig velkommen til ca. 1 times trening, hvor vi som regel har intervall treninger […]
En flott gjeng som møtte til fellestrening i kveld i variert vær i variert vær. 15 løpere, 4 damer og 11 menn. pluss en ny en vi huket inn under intervalltreningen, velkommen skal du være. Så da ble vi totalt 16 løpere. Vi startet treningen med oppvarming rundt Lillevannet, så delte vi oss opp, noen
Intervalltrening 22. september 2022 Read More »
Hei kjære løpevenner! Da kom torsdag igjen og ny fellestrening. 😊 Begynner å bli mørk nå, så kan være lurt å ta med refleksvest. Oppvarming rundt Lillevannet, så litt intervalltrening, og tilslutt nedjogging rundt Lillevannet. 🏃♀️🏃 Så alle er velkomne til ca. 1 times fellestrening i Spjelkavika, ved innkjøringen til Vasstranda kl. 19:25. 😊 Kondistreninga
Fellestrening 22. september 2022 Read More »
Initiativtaker og den som leder arrangementet Rosa sløyfe-løpet i Ålesund er Louise Skak. Hun brenner for brystkreftsaken. Louise er nå flyttet til Alta, men kommer nedover til Ålesund i anledning løpet. Torsdag 13. oktober fra kl. 19.00 – 21.00 blir det anledning til å delta på lokalt Rosa sløyfe-løp i Ålesund. Løypen går rundt Lillevannet
Kondistreninga i Ålesund arrangerer Rosa sløyfe-løp 13. oktober Read More »
En flott gjeng som møtte til fellestrening i kveld, deriblant 5 nye deltakere, på en regnfull kveld. Velkommen skal dere være.😊 14 løpere, 5 damer og 9 menn. Vi startet treningen med oppvarming rundt Lillevannet, så 10 stk intervaller, 2 min løping, 1 min pause og til slutt nedjogg rundt Lillevannet. Ei flott treningsøkt, takke
Fellestrening 15. september 2022 Read More »
Hei kjære løpevenner! Torsdag igjen i morgen og ny fellestrening. Været viser seg ikke fra sin beste siden, men hva gjør vel det. Vi tar en eller annen form for intervalltrening, etter oppvarmingsrunde rundt Lillevannet. Så alle er velkomne til ca. 1 times fellestrening i Spjelkavika, ved innkjøringen til Vasstranda kl. 19:25. Kondistreninga Ålesund |
Fellestrening 15.09.2022 Read More »
For en flott gjeng som møtte til fellestrening i kveld 😊 24 løpere, 12 damer og 12 menn.🏃♀️🏃 😊 Det er års rekord med deltakere. 😊 Vi startet treningen med en oppvarmings langs stien ved Lillevannet, og opp i lysløypa, så 5 runder med 60sek bakkeintervaller og 90sek intervaller flatt. til slutt nedjogg til start
Intervalltrening 08. 09 – 2022 Read More »
Hei kjære løpevenner! I morgen er det torsdag igjen og da er det klart for en ny fellestrening. Kanskje noen vil ha en rolig økt etter løpet i dag «Blodslitet», mens de som ikke deltok der, kan ta en eller annen form for intervalltrening, selvsagt etter en oppvarmingsrunde rundt Lillevannet. Så alle er velkomne til
Fellestrening 08.09-2022 Read More »
Hei kjære løpere, ikke så mange som sist, men for en flott gjeng. 🙂 11 stk., 4 damer og 7 menn møte til kveldens felles trening. Vi løp en oppvarmings runde rundt lillevannet, så pyramide intervall, 3 min. løping / 1 pause, 2 min. løping / 1 min pause, 1 min. løping / 1 min.
Fellestrening 1. september 2022 Read More »
Hei kjære løpevenner! Fellestrening i morgen, torsdag 01 september, og høsten begynner å gjøre seg gjelden. 😊. Men været ser flott ut. Det blir intervall trening i morgen også. Hvilket intervall vi tar får vi se da. Som en liten hyllest til vår gode trener og venn, Louise Skak som har flyttet til Alta, ett
Fellestrening 01.09.2022 Read More »
Kondis – norsk organisasjon for kondisjonsidrett – er en organisasjon for deg som er interessert i kondisjonsidretter som løping, langrenn, sykkel og multisport. Målet vårt er å spre treningsglede og kunnskap om trening til aktive mennesker på alle nivåer. Vi henvender oss til både nybegynnere og erfarne, unge og gamle, mosjonister og eliteutøvere.
